半年間20万をかけてダイエットモニターを体験した結果

わたしは半年の間、ダイエットモニターとして全12回のコースを20万円で受けていました。内容は、リンパマッサージでのほぐしに始まり、骨振動の新しいタイプのキャビテーションを当て、筋肉運動のマシンを20分間、というメニューでした。トータルで1.5時間くらいでしょうか。
結果から言うと、減量にはつながりませんでした。原因として考えられるのは、エステティシャンの方にも言われておりましたが、生活リズム自体の不規則さです。
わたしは当時パティシエの仕事をしており、非常にハードな生活を送っておりました。睡眠時間は1日に4時間あればいいほうで、夜間の仕事もする事があったのでほぼ徹夜、という状態で出勤することもしばしば…。人間は寝ている間(副交感神経の働く22:00-26:00はとくに)一番痩せやすいのだそうで、どんなに優秀なマシンを当てたところでしっかりした睡眠時間を確保できない限り痩せづらいのだということでした。むくみは取れてすっきり軽々とした足取りで毎日を過ごせたのはよかったですが、モニターとはいえ20万かけて誰にも「痩せた?」と聞かれないのはつらいものです。ダイエットコースを検討する前に、自分の生活リズムに合った痩せ方を徹底的にカウンセリングしてもらうべきだったなぁと、今になっては思います。メンズ脱毛を新宿で探している方はコチラへ

スクワットとリンパマッサージで下半身ダイエット

私の場合、太ると下半身からきます。
そこで始めたのがスクワットです。
普段、座り仕事なので足腰を使うことがほとんどありませんでした。
適当なスクワットではなく、体の軸をブラさずにゆっくり腰から落とすスクワットを始めました。
始めた当初は5回のスクワットで太ももがプルプルしてしまう状態。
足に力が入らずへたり込む状態。
毎日5回×5セットを30分間で行うことを目標にして続けました。
スクワット終了後は即効でシャワーを浴び、リンパマッサージを行う。
これを数か月続けました。
すると、今まで穿いていたズボンのサイズが大きくなってくることに気づきました。
ウエスト測ると−7cmです。
体の軸を意識したスクワットを繰り返しすることで、
自然と下腹部も鍛えられ、ウエストも細くなる相乗効果があると知りました。
また、足回りもリンパマッサージが良かったのか同時に細くなりました。
スクワットを50回も100回もすることは無理ですし、
下手なスクワットをすると腰を痛めると言われます。
お腹周りや下半身ダイエットをしたい方は体の軸を意識し、
真下に落とすような感覚でスクワットを行ってみてください。
びっくりするぐらい痩せますよ!http://xn--eck1fw424a.jp/

すぐに寝ちゃうフェイシャルエステ

私は、行きつけの個人でやっている美容室でフェイシャルエステをやってもらいます。
美容室の美容師さんは、二年前くらいまでチェーン店の美容室で働いていて私もそこの常連客でしたが、その指名していた美容師さんが独立されたのをきっかけにそちらの美容師さんが開いた美容室に通ってカットやパーマをしてもらっていました。
とても、美容について勉強されていて今まで私自身どこのエステに行けばいいやらわからず、でも興味はあったのですがどこも値段も高く通うまではしたくないと思っていました。でも、行きつけの美容室で相性のいい美容師さんがフェイシャルエステも始めたと聞き早速やってもらいました。
古い角質をきれいにしてくれるのはもちろん、保湿や張りがでるようなマッサージもしてくれて2〜3ヶ月に一度くらいのペースでフェイシャルエステをしてもらいます。
してもらっている途中は気持ちよすぎて寝てしまうくらいです。
そして、エステ中顔がポカポカとして血流が良くなって行くのがわかります。
終わるとしばらくお化粧もしたくないくらいピカピカになります。フェイシャルだとスリムビューティーハウスが評判みたいです

産婦人科にて人生初めて

私は24歳の時に人生初めての帝王切開にて出産をしました。

その時の産婦人科は産後の入院生活の中でフェイシャルエステを10分程度ですが、してくださりました。

まずホットタオルで毛穴を開かせて、多分オイルだと思うのですが、何かの液体で顔の凝りや老廃物を流してくれてる感じでした。

小鼻のところの角質もとってくださってました。

そしてツボの位置もわかっているんだと思うのですが、滅茶苦茶気持ち良かったです。

その後のお肌なんですが、一見では特に変わったところはなかったのですが、よく考えてみるとニキビが出来にくくなった気がしました。

そして産後間もない時だったので、たったの10分15分ですが、本当にリラックス出来ました。
夜も子供同室で気が張ってなかなか寝れない毎日だったのですが、エステのおかげで癒されました。

エステというと値段が高いようなイメージがあって行った事がなかったのですが、こんなに気持ち良くてお肌がもちもちするものだとは知りませんでした。
高いお金を出してでも行く価値はあると思いました。http://xn--eckfe1eb2fxe.sakura.ne.jp/

とっても不思議なこと

そういえば、ある不思議なことに気付いてちょっと考えるけど「まあ、いいか」ってなって、またしばらくして気付いて……というループ、けっこうないですか?
自分はよくあるんですけど、そのうちのひとつが自宅階段の照明です。
何が引っかかるって、おそらく20年くらい電球を取り替えていません。かなり点けたり消したりしてますよ。普通の電球で20年も球が切れないってありえます?そんな寿命が長い白熱電球知らないし、自分がよく買うやつは下手すると2ヶ月くらいで切れたりしてますから。まあ、それは100円ショップで買った安物だからという理由が大きいかもしれませんが。
それがずっと謎で、気付くたびに調べようと思うけれども後回ししているうちに忘れて「まあ、いいか」。そのループがずっと続いてます。
たまたま、今日また気付いたんですが、なぜか長持ち電球を検索して調べようという気持ちにはなりませんでした。
それがなぜだか考えたんですけど、今まで調べずにここまできて、結果、いまだに電球が切れてないんですよね。だから、今調べたらダメなんじゃないかと思うんです。調べたらそこで電球が切れてしまいそうな気がして。
全然違う例えですが、スポーツ選手のジンクスみたいなものです。ルーティーンでしたっけ、ラグビーの五郎丸のあの仕草とか。何か普段と変えるとうまくいかない感じがするんです。だから気に留めてはおくけれど真相は探らない、それが今の時点では正解だと思って階段の昇り降りをしています。