التفكير السلبي .. تعرف على أضرار التفكير السلبي وكيفية التخلص منه

التفكير السلبي .. يعتبر نوع من أنواع التفكير والذى يسيطر على العقل البشري للإنسان ، ومن الجدير بالذكر أن الفكر بصفة عامة هو عقلية بحتة تؤثر على شكل حياة الشخص من خلال القدرة على اتخاذ القرارات المناسبة لحياته ، وقد ينقسم التفكير إلى قسمين : تفكير إيجابى وتفكير أخر سلبي ، والتفكير السلبى عكس التفكير الإيجابى حيث أنه ينظر للأشياء بنظرة تشاؤمية مما ينعكس بالسلب على الحياة العامة للشخص . وإليكم المزيد من التفاصيل . فتابعوا معنا .

اقرأ المزيد عن 

مثال على مراحل التفكير الإبداعي .. تعرف على مراحله وأهم المعوقات

سوف نتعرف معا فى هذا المقال على التفكير السلبي وكيفية التخلص منه

ما هو التفكير السلبى؟
ما هو التفكير السلبى؟

ما هو التفكير السلبي ؟

 عبارة عن النظرة التشاؤمية فى كل شئ حولنا ، والنظر بتشاؤم فى تقييم المواقف والأمور المحيطة ، والفكر السلبي عادة ما يتسبب فى زيادة قوة الأفكار السلبية ويؤدى إلى فقدان ثقة الشخص فى نفسه وانعدام قيمة الذات ، فضلا عن الشعور بتقلبات فى المزاج والشعور بالفشل والاكتئاب وخيبة الأمل وعدم الرضا عن الحياة ، وهذا التفكير ينتج نتيجة المؤثرات الخارجية وعدم وضوح الهدف الذى يمشي عليه الفرد والبرمجة السابقة لحياته .

أضرار التفكير السلبى

إن هذا النوع من  التفكير قد يؤثر على صحة الفرد ويتسبب فى العديد من المشاكل ومن بينها :

  1. الشعور بالقلق والتوتر
  2. التعرض لإضطرابات أثناء النوم
  3. زيادة وزن الجسم
  4. الشعور بالإكتئاب
أضرار التفكير السلبى
أضرار التفكير السلبى

قد يفيدك أن تقرأ عن 

ما هو علاج التفكير كثيرا ؟ 8 خطوات لعلاج كثرة التفكير

نتائج التفكير السلبى

  • قد يكون الإنسان صاحب التفكير السلبى بشكل مستمر على مبدأ الهجوم او الهروب 
  • يلتزم التفكير السلبي بثلاثة أمور عقلية  مملة وينتج عنها اللوم والنقد والمقارنة وكل هذه الأمور تؤدى إلى انعدام الثقة والفشل
  • التفكير السلبي يتسبب فى السلبية فى كل الأمور من حولنا وعدم قدرة الفرد على تطويره ذاته
  • التفكير السلبي يؤدى إدمان الفرد للفشل والوحدة وقد يتلازم مع الشخص طوال حياته 

صفات الشخصية المتأثرة بهذا التفكير 

  • كل توقعاته عن الحياة سلبية 
  • ضعف انجازاته المهنية
  • لا يحقق النجاح فى حياته او الترقى فى الحياة المهنية
  • ينعزل بشكل تام عن المجتمع حيث أنه غير محب للتجمعات ودائما منطوى عن الأخرين لعدم ثقته فى نفسه
=
أسباب التفكير السلبى
أسباب التفكير السلبى

قد يهمك كذلك

اسس التنمية البشرية .. تعرف على أهم الأسس وشروطها

كيفية التخلص من التفكير السلبى

  • دعم الثقة بالنفس 
  • الإبتعاد عن اللوم والإنتقاد
  • الإسترخاء والهدوء للحصول على الإتزان العاطفى
  • التمييز بين الحقيقة والخيال
  • عدم العيش فى أوهام
  • الإبتسامة مع الاستيقاظ يبعث الأمل وأيضا يريح النفس
  • التنسيق والترتيب للحياة
  • التواجد فى المجتمع يساعد على تعزيز الثقة فى النفس وحب الذات
  • التركيز على نقاط القوة فى الشخصية ومحاولة إبرازها
طرق التخلص من التفكير السلبى
طرق التخلص من التفكير السلبى

التفكير السلبي ..  قد تحتل الأفكار السلبية مكان كبير فى عقول بعض الأشخاص ، وقد تكون أيضا أحاديثهم عن أنفسهم بطريقة سلبية ، وهذا الأمر قد  يؤثر بشكل كبير على صحتهم وحياتهم بشكل عام . وفى هذا المقال وضحنا لكم ماهية التفكير السلبى وتأثيره على الفرد والمجتمع ، كما تعرفنا أيضا على صفات من يفكر بشكل سلبي وكيفية التعامل مع هذا النوع من التفكير وطرق التخلص منه .