خلطه العسل للتسمين يعتبر العسل واحد من المواد السكرية العطرية ، والمفضل لدى العديد من الأشخاص نظرا لإحوائه على العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم ، كما أنه يشتمل على المعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالطاقة والنشاط ، كما يساهم فى الحفاظ على تنظيف الجسم من الداخل وعلاج فعال من أمراض البرد والزكام ، فضلا عن قدرته الفعالة فى تعزيز الجهاز المناعى وعلاج العديد من الأمراض ، وجديرا بالاهتمام يستعمل فى علاج النحافة ويساعد فى فتح الشهية وزيادة الوزن .
سوف نعرض لكم من خلال هذا المقال خلطه العسل للتسمين
مكونات خلطة العسل للتسمين
- خمس ملاعق من العسل الطبيعى
- عشرين حبة من التمر منزوع النواه
- خمس ملاعق من مبروش جوز الهند
- ملعقة ونصف من الزيت النباتى
- خمس ملاعق من السكر
- كوب كبير من الحلبة
- خمس ملاعق من الحليب المجفف
- علبة من الحلاوة بالفستق
- خمس ملاعق كبيرة من بودرة الشوكولاته
- مكسرات حسب الرغبة
- نصف كوب من المياه
تعرف كذلك علي
طريقة تجهيز خلطه العسل للتسمين
- نضع الزيت فى إناء على النار
- ثم نضيف حبات من التمر مع التحريك جيدا لتذوب المكونات معا
- نضيف جوز الهند والعسل وبودة الشوكولاته
- ثم نقوم بإضافة الحليب المجفف مع تحريك المكونات سريعا
- نضيف القليل من الماء مع التحريك المستمر
- نضيف الحلاوة للمزيج
- نضيف السكر مع التحريك لتذوب المكونات
- نضيف المكسرات والحلبة لتتجانس المككونات معا
- نستمر فى تحريك الخليط لمدة نصف ساعه
- نرفع الخليط من على النار ونتركه جانبا ليبرد تماما
- نحفظ الخليط فى برطمان من الزجاج ويتم تناول ملعقتين منه أربع مرات فى اليوم
قد يهمك
فوائد خلطه العسل للتسمين لزيادة الوزن
- يعمل على اكتساب الوزن لإحتوائه على السعرات الحرارية
- إن ملعقة شاى واحدة من العسل توفر 64 سعر حرارى
- يمكن غضافته للنظام الغذائى لزيادة الوزن
- من الممكن إضافته إلى شراب البروتين أو شطيرة زبدة الفول السودانى
- من الممكن استخدامه كتحلية بدلا من السكر فى المشروبات
- يضاف أيضا إلى طبق الحبوب الكاملة بالحليب
خلطة العسل للتسمين
لقد تتعددت الوصفات والخلطات التى تستخدم فيها خلطه العسل للتسمين ، ولكن خلطة العسل للتسمين تعتبر الأشهر والأكثر شيوعا والتى تحتوى على عسل النحل والمكسرات والتمر بالأضافة للحلبة المطحونة ، ومن الممكن أن تحتوى هذه الوصفات على اللبن المجفف أو بودرة الشيكولاتة أو السمن أو أحد الفواكه مثل الموز ، وبالرغم من إحتواء هذه الخلطة فى الواقع على عدد كبير من السعرات الحرارية إلا أن لها قدرة كبيرة فى زيادة وزن الجسم ، لذا يعد من افضل الخيارات من الناحية الصحية لما يحتويه من سكريات ودهون قد تتسبب فى ارتفاع نسبة السكر فى الدم أو حدوث مشكلات بالجهاز الهضمى والمعده ، ومن الممكن الاستفادة من العسل لزيادة الوزن بطريقة صحية .
شاهد كذلك
العسل يعد واحد من المكونات الطبيعية ذات الفائدة الكبيرة لصحة الجسم ، خاصة العسل الخام والنقى بدون أى إضافات أو مواد حافظة ، وهذا لأن العسل يتميز بإرتفاع نسبة السكريات به ، ولذا يمكننا القول أن خلطة العسل تعد خيار جيد وصحى للتسمين وزيادة وزن الجسم ، كما أنه يفيد فى صحة الجسم . ولقد تعرفنا فى هذا المقال على وصفة العسل للتسمين وأهم فوائده