فوائد حبوب الحديد للشعر متعددة دون شك فإن الحديد يُعد مِن العناصر المهمة و الضرورية لصحة الجسم بشكل عام حيث أن نقص مستوى الحديد في الجسم كفيل بالتسبب في مشاكل صحية كثيرة فدعونا نتعرف على كافة فوائد الحديد و حبوب الحديد للجسم و فوائد حبوب الحديد للشعر و كل ما يتعلق بهذه الحبوب.
تعرف على:
حبوب الحديد هل تزيد الوزن؟ و ما هي أهم 10 فوائد لحبوب الحديد؟
فوائد حبوب الحديد للشعر
دون شك فإن فوائد حبوب الحديد للشعر كثيرة للغاية حيث أنه و بالرغم مِن أن أغلب مَن يُعانون مِن تساقط الشعر يعتقدون أن الحل الأفضل هو إستخدام مستحضرات الشعر و الكريمات و ما إلى ذلك و لكن الحقيقة هي أن أغلب حالات تساقط الشعر تكون ناجمة عن الأنيميا حيث تُعد الأنيميا مِن أكثر الأمراض شيوعاً على سطح الكوكب و مِن أهم أعراضها فقدان و تساقط الشعر بسبب الحد مِن الدم المتدفق إلى بصيلات الشعر ، و لعلاج هذه المشكلة يجب إستخدام حبوب الحديد حيث أنه مِن فوائد حبوب الحديد للشعر أنه يتسبب في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء و زيادة تدفق الدم في الجسم و بصيلات الشعر.
قد يهمك:
فوائد حبوب الحديد للجسم بشكل عام
حسناً تناولنا معاً فوائد حبوب الحديد للشعر و الأن و بعد التحدث عن فوائد حبوب الحديد للشعر سوف نتناول معاً أهم فوائد حبوب الحديد للجسم ككل و لعل أهم فوائد حبوب الحديد للجسم:
1- تحسين الوظائف العضلية
الحديد هو أحد العناصر المهمة و الضرورية لتعزيز و العضلات و تحسين و ظائفها الحيوية حيث يُساعد الحديد على مد الأوكسجين إلى كافة أعضاء و أنسجة الجسم بما في ذلك الأنسجة العضلية ، و مِن الجدير بالذكر ان قلة مستوى الحديد في الجسم يتسبب ضعف العضلات.
2- علاج متلازمة تململ الساق
نقصان مستوى الحديد في الجسم يتسبب في الإصابة بمرض متلازمة تململ الساق ، و العلاج الأنسب لهذه المتلازمة هو بتناول المكملات الغذائية التي تتضمن نسبة عالية مِن الحديد.
3- تنظيم درجة حرارة الجسم
يُساعد الحديد على السيطرة على درجة حرارة الجسم و تنظيمها و جعلها ضمن الحدود الطبيعية.
4- علاج الأنيميا
تُساعد حبوب الحديد على علاج مرض الأنيميا و التي يُعرف كذلك بإسم فقر الدم حيث أن الحديد يُعد مِن العناصر المهمة و الضرورية في تخليف كريات الدم الحمراء.
5- الحد مِن الإجهاد
تُساعد حبوب الحديد على الحد مِن شعور الإجهاد لدى كلاً مِن الرجال و النساء.
6- تعزيز الجهاز المناعي
تُساعد حبوب الحديد على تعزيز و ظائف الجهاز المناعي و بالتالي الحد مِن الإصابة بالإلتهابات و الأمراض المختلفة.
7- الحد مِن الأرق
كما تُساهم حبوب الحديد في التخلص مِن الأرق و الحصول على نوم هانيء و سعيد.
تعرف على:
شيكولاتة فيروبيلا Ferrobella مكمل غذائي لعلاج نقص الحديد والوقاية من الانيميا
فوائد حبوب الحديد للأطفال
تحدثنا عن فوائد حبوب الحديد للشعر و للجسم بشكل عام و الأن يجب العلم أن الأطفال يحتاجون لحبوب الحديد للنمو بشكل سليم و بخاصة نمو الدماغ ، و مِن الجدير بالذكر أنه و في حالة عدم حصول الطفل على ما يكفي من الحديد أو كان يُعاني مِن نقص الحديد فسوف تظهر عليه عدد مِن الأعراض مثل إنخفاض الوزن و فقدان الشهية و شحوب الجلد و الإنفعالية المفرطة و الغير مبررة و قلة النشاط عما هو معتاد و النمو بشكل أبطأ مما هو مفترض.
قد يهمك:
الحالات التي تتطلب استخدام حبوب الحديد
بعدما تناولنا معاً أهم فوائد حبوب الحديد للشعر و الجسم و فوائده للأطفال حتى دعونا نتعرف على الحالات التي تتطلب إستخدام حبوب الحديد و هي كالأتي:
1- الإصابة بنقص مستوى الحديد في الجسم
يُصاب الشخص بمرض نقص الحديد حينما لا تحتوي خلايا الدم الحمراء على ما يكفي مِن الحديد و بالتالي فإن خلايا الدم الحمراء لا تتمكن مِن توصيل الأوكسين لخلايا و أنسجة الجسم بشكل جيد.
2- الحوامل
مِن المُحبذ إستخدام الحوامل لحبوب الحميل حيث تكون المرأة الحامل بحاجة ملحة لهذه الحبوب لما تفقده مِن حديد و لما تتعرض له مِن إجهاد شديد خال فترة الحمل.
3- أولائك المعرضين لفقدان الدم بشكل مستمر
بالنسبة لأولائك الذين غالباً ما يتعرضون لفقدان الدم بشكل مستمر فإنهم يحتاجون للمكملات الغذائية بشكل مستمر ، و هؤلاء الأشخاص مثل أولائك الذين كثيراً ما يتبرعون بالدم ، و أولائك المصابون بنزيف في الجهاز الهضمي ، و يجب العلم أن هذه الفئة مِن الأشخاص مِن غير المُحبذ لها التبرع بالدم بشكل مستمر.
4- مَن يخضعون لغسيل الكلى
فيما يخص أولائك الذين يخضعون للغسيل الكلوي فإنهم يحتاجون لكميات أكبر مِن الحيد حيث أن الكلى هي العضو المسئول عن تصنيع الإريثروبويتين و هو مكون كريات الدم الحمراء و الهرمون الذي يُنبه الجسم لتصنيع خلايا دم حمراء ، و لهذا فإن مَن يخضعون لغسيل الكلى غالباً ما يُعانون مِن فقر الدم ، كما أن الأنظمة الغذائية التي يتبعها مَن يخضعون لغسيل الكلى غالباً ما تحتوي على كمية أقل مِن الحديد.
5- تناول الأدوية المستنفذة للحديد
بعض الأدوية تتسبب في سوء إمتصاص الجسم للحديد و لعل أبرز هذه الأدوية الكوينولون و التيتراسايكلن و الرانتيدين و الأدوية المثبطة للإنزيم المحول للأنجيوتنسين.
6- بعض الرياضيين
الأنشطة الرياضية العالية و العنيفة تتسبب في تدمير خلايا الدم الحمراء مثل رياضة الجري لمسافات طويلة و رياضات التحمل بشكل عام ، و بالنسبة للأشخاص الأكثر عرضة لنقص الحديد مِن الرياضيين فهم النباتيين و النساء.
7- الأطفال
لنمو صحي و سليم فإن الطفل يحتاج ما يكفي مِن الحديد ، و يجب العلم أن نقص الحديد في جسم الطفل يُمكن أن يتسبب في الضعف و ضعف القدرات التعليمية.
تعرف على:
الأدوية التي تتداخل مع حبوب الحديد
يوجد عدد مِن الأدوية التي تتداخل في عملها مع حبوب الحديد و لعل أهم هذه الأدوية:
1- مضادات الكينولون Quinolone antibiotics
تتسبب حبوب الحديد في الحد مِن إمتصاص الجسم لبعض مضادات الكينولون و بالتالي فإنها تحد مِن فعالية هذه الأدوية.
2- مضادات التيتراسايكلن Tetracycline antibiotics
في المعدة يرتبط كلاً مِن الحديد و مضادات التيتراسايكلن مما يتسبب في إنخفاض الكمية التي يمتصها الجسم مِن كلاً منهما و بالتالي تقل فعالية كلا الدوائين ، و لهذا فإنه مِن المحبذ تناول حبوب الحديد قبل ساعتين على الأقل مِن تناول مضادات التيتراسايكلن.
3- دواء ليفودوبا Levodopa
يتسبب الحديد في الحد مِن إمتصاص الجسم لدواء ليفودوبا و بالتالي فإن يحد مِن فعاليته و لهذا فإنه مِن غير المحبذ تناول حبوب الحديد بالتزامن مع الليفودوبا.
قد يهمك:
4- البيسفوسفونات Bisphosphonate
يتسبب الحديد في الحد مِن إمتصاص الجسم للبيسفوسفونات ، و لهذا فإنه مِن المحبذ تناول البيسفوسفونات قبل حبوب الحديد بساعتين على الأقل…فوائد حبوب الحديد للشعر.
