5 أشياء يجب تعلمها من الانطوائيين

الانطوائيين

الانطوائيين في بعض الأحيان ، يبدو أنهم الأشخاص الأكثر نجاحًا في العالم – في مجال الأعمال والسياسة وفي وسائل الإعلام – منفتحون على الخارج ، ويمكنك رؤيتهم وسماعهم في كل مكان ، لكن من المشكوك فيه أن هذا صحيح ، …

اقرأ المقال كاملا5 أشياء يجب تعلمها من الانطوائيين

4 من فوائد النهوض باكرا ستجعلك تصبح شخصا صباحيا

فوائد النهوض باكرا

فوائد النهوض باكرا نعلم جميعًا بمعنى ما أن هناك ميزة في أن  تستيقظ باكرا ، ولكن معظمنا يجد صعوبة في تحقيق ذلك. لذلك ، قدمنا ​​لك أربعة أسباب قد تقنعك بالاستيقاظ مبكرًا. قد يهمك كذلك 9 أشياء من شأنها تحسين …

اقرأ المقال كاملا4 من فوائد النهوض باكرا ستجعلك تصبح شخصا صباحيا

كيفية بناء الثقة بالنفس في 8 خطوات بسيطة

كيفية بناء الثقة بالنفس في 8 خطوات بسيطة

بناء الثقة بالنفس… الثقة بالنفس يمكن أن تنعكس التصور الذاتي للشخص وهي أحيانا تعكس الخوف الداخلي للشخص  ، والثقة بالنفس في الحقيقة تعكس كيفية رؤية الآخرين لنا ، لذا يمكننا أن نستنتج بسهولة أنه كلما كنا أكثر ثقة ، كلما …

اقرأ المقال كاملاكيفية بناء الثقة بالنفس في 8 خطوات بسيطة

حيل الدفاع النفسي الازاحة و الاسقاط تعرف عليهما

حيل الدفاع النفسي الازاحة و الاسقاط

حيل الدفاع النفسي الازاحة و الاسقاط … حدثت لنا جميعا فمثلا شخص ما أزعجنا في العمل ، في المدرسة أو في أي مكان آخر ، نعود إلى البيت ونخرج غاضبين من أول لقاء . لماذا يحدث هذا؟ لماذا نتصرف هكذا؟ …

اقرأ المقال كاملاحيل الدفاع النفسي الازاحة و الاسقاط تعرف عليهما

6 خرافات شائعة عن الاجهاد الذهني

الاجهاد الذهني

الاجهاد الذهني يمكن أن يؤدي ، إلى الإصابة بالسكري والاكتئاب. لا شك في أن هناك علاقة مباشرة بين الإجهاد الذهني الذي نختبره وصحة أجسامنا ومع ذلك ، هناك عدد من الأساطير حول تأثير الاجهاد الذهني علينا ، مما قد يؤدي …

اقرأ المقال كاملا6 خرافات شائعة عن الاجهاد الذهني

9 أشياء من شأنها تحسين المزاج خلال نصف ساعة فقط

9 أشياء من شأنها تحسين المزاج خلال نصف ساعة فقط

تحسين المزاج … عندما نكون في خضم اليوم، أشياء مثل مواعيد العمل، وقوائم المهمات المنتظرة، والطبخ، والتنظيف، والأطفال فرص أنت لا تفكر في ما يمكنك القيام به لتكون أكثر سعادة. ليس هناك وقت لهذا ، ويبدو أن العقل مشغول بأشياء …

اقرأ المقال كاملا9 أشياء من شأنها تحسين المزاج خلال نصف ساعة فقط

الحب الحقيقي … 7 علامات أنك وجدت الحب الحقيقي في حياتك

الحب الحقيقي

كثير من الناس يسألون أنفسهم ما هو الحب الحقيقي؟ هذه بعض العلامات المستندة إلى الأبحاث التي وجدتها. ما هو الحب الحقيقي ؟ قد تعتقد أن الأشخاص المحبين يعرفون الإجابة على هذا السؤال بشكل تلقائي ، دون أدنى شك – وعدد قليل …

اقرأ المقال كاملاالحب الحقيقي … 7 علامات أنك وجدت الحب الحقيقي في حياتك

الاندورفين Endorphins هرمون السعادة .. 10 طرق لتحسين انتاج الاندورفين بشكل طبيعي

الاندورفين Endorphins هرمون السعادة

الاندورفين Endorphins هرمون السعادة ينتج ، من قبل الجهاز العصبي المركزي لتخفيف الألم الجسدي ويعطي الجسم إحساس جيد. هذه المادة الكيميائية ، المسؤولة عن إحساسنا بالاسترخاء ، يمكن أن تسبب إحساسًا بالراحة وقلة التوتر . الاندورفين Endorphins هرمون السعادة هو مناضلنا …

اقرأ المقال كاملاالاندورفين Endorphins هرمون السعادة .. 10 طرق لتحسين انتاج الاندورفين بشكل طبيعي

تحسين الذاكرة بطريقة سهلة وفقا للعلماء

تحسين الذاكرة

تحسين الذاكرة … وفقا لبحث جديد، إذا كنت تفعل هذا ببساطة، الذاكرة الخاصة بك قد تزيد بنسبة تصل إلى 15 في المئة. قد يهمك كذلك كيف نقع في الحب ؟ هل يمكن صناعة الحب ؟ .. تعرف علي الاجابة تعرف …

اقرأ المقال كاملاتحسين الذاكرة بطريقة سهلة وفقا للعلماء

كيف نقع في الحب ؟ هل يمكن صناعة الحب ؟ .. تعرف علي الاجابة

كيف نقع في الحب ؟

كيف نقع في الحب ؟ نميل إلى التفكير في الحب كظاهرة عفوية ، عشوائية ، لا يمكن السيطرة عليها. ومع ذلك ، فإن الوقوع في الحب ليس عفويًا أو عشوائيًا ، ويخضع لسيطرتنا كثيرًا. نحن نقع في الحب فقط عندما نكون …

اقرأ المقال كاملاكيف نقع في الحب ؟ هل يمكن صناعة الحب ؟ .. تعرف علي الاجابة