تقنية سريعة من أجل خفض محيط الخصر وشد البطن

خفض محيط الخصر وشد البطن

التقنية التالية فعالة جدا وتستخدم كثيرا في اليوغا من أجل خفض محيط الخصر وشد البطن كما تساعد في تقوية عضلات البطن وتشكيل الخصر في 3-4 أسابيع. كلما قمت بإجراء التمرين ، كانت النتائج أفضل.  كيف تقوم بالتمرين الذى يقوم بعمل خفض محيط الخصر …

اقرأ المقال كاملاتقنية سريعة من أجل خفض محيط الخصر وشد البطن

كيفية الحصول على معدة مسطحة

كيفية الحصول على معدة مسطحة

كيفية الحصول على معدة مسطحة … أظهرت الدراسات أن الدهون الزائدة في منطقة البطن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وغيرها من الأمراض. ولكن دعونا نكون صادقين، وهذا ليس السبب معظم الناس يريدون ببساطة أن تبدو أفضل مع بطن جميل …

اقرأ المقال كاملاكيفية الحصول على معدة مسطحة